Soc Eva Llonch, psicòloga especialitzada en el benestar integral de la dona
El meu camí cap a la Psicologia no va ser lineal. Durant anys vaig desenvolupar la meva trajectòria professional en l’àmbit de la gestió, la comunicació i la direcció d’equips. Aquest recorregut em va donar una perspectiva molt àmplia sobre les dinàmiques interpersonals i la complexitat del comportament humà. Vaig comprendre que, darrere de qualsevol rendiment o exigència professional, sempre hi ha una dimensió emocional i personal que requereix atenció, espai i comprensió.
Amb el temps vaig anar entenent que allò que sempre m’havia interessat —escoltar, comprendre les persones i acompanyar-les— podia convertir-se en la meva vocació i el meu camí professional.
Així vaig arribar a la Psicologia. Em vaig graduar en Psicologia amb menció específica en Psicologia de la Salut i, des d’aleshores, he orientat la meva pràctica clínica cap a l’acompanyament psicològic de dones en diferents processos de canvi, transicions vitals i etapes de maduresa.
El meu propi recorregut també m’ha portat a conèixer de prop l’autoexigència i la dificultat de parar. I crec que aquesta experiència forma part de la manera com avui entenc l’acompanyament: des de la proximitat i l’empatia, però també des de la responsabilitat i el rigor professional.
Abans de poder canviar alguna cosa, necessitem entendre què ens diu el nostre malestar
A vegades continuem endavant simplement perquè hem après a fer-ho. Treballem, cuidem, sostenim l’entorn, atenem les necessitats dels altres i intentem arribar a tot. Fins que, en un moment determinat, emergeix el cansament acumulat, la simptomatologia ansiosa, la sensació d’estar desconnectades de nosaltres mateixes o la clara intuïció que alguna cosa necessita un canvi. No sempre sabem posar paraules a allò que ens passa. I no sempre necessitem trobar una resposta immediata. A vegades simplement necessitem un espai segur on parar, escoltar-nos i comprendre què ens està passant i d’on ve aquest malestar.
La meva manera d'entendre la psicologia
Per a mi, la psicologia no consisteix a dir-te què hauries de fer ni a oferir-te respostes ràpides.
Consisteix a crear un espai en què et puguis sentir escoltada, comprendre millor allò que et passa i explorar noves maneres de relacionar-te amb tu mateixa i amb el que t’envolta.
Cada persona té una història, unes circumstàncies i un ritme propi. Per això entenc l’acompanyament psicològic com un procés individualitzat, en què la construcció d’un vincle de confiança, una aliança terapèutica sòlida, l’escolta i el respecte són fonamentals.
Treballo des d’una mirada psicològica basada en el coneixement científic, però sense perdre de vista una cosa que per a mi és essencial: davant d’una professional no hi ha un problema per resoldre, sinó una persona amb una història per comprendre.
“Tranquil·la, tens la resta de la teva vida”
Hi ha una frase que acostumo a dir a les dones que acompanyo:
“Tranquil·la, tens la resta de la teva vida.”
No la dic per restar importància a allò que viuen, sinó per recordar-los que no necessiten resoldre-ho tot de cop.
Els processos importants necessiten temps. Els hàbits es construeixen a poc a poc. I moltes vegades, abans de preguntar-nos què hem de canviar, necessitem parar i preguntar-nos com estem, què necessitem i quin lloc estem ocupant en la nostra pròpia vida.
Per a mi, cuidar-se també significa escoltar-se. Reconèixer les nostres necessitats. Aprendre a prioritzar-se sense culpa. I entendre que avançar no sempre significa anar més de pressa.
A vegades avançar significa parar, mirar cap a dins i començar des d’aquí.
La meva formació i experiència
La meva formació com a psicòloga parteix del Grau en Psicologia, amb menció en Psicologia de la Salut, i es complementa amb formació específica en diferents àmbits relacionats amb el benestar emocional, entre els quals la intel·ligència emocional, el dol, el mindfulness, la regulació de la conducta alimentària i l’alta sensibilitat.
També he tingut l’oportunitat d’ampliar la meva formació en Intel·ligència Emocional a la European Academy of Innovation, a Timisoara (Romania), una experiència formativa internacional que forma part del meu recorregut professional.
En l’àmbit de la psicologia, actualment desenvolupo acompanyament psicològic en línia i treballo especialment amb dones que travessen processos de canvi i diferents etapes vitals, inclosa la menopausa. La meva pràctica parteix d’una mirada individualitzada, propera i respectuosa, adaptada a les necessitats de cada persona.
Soc psicòloga col·legiada núm. 34467 del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya.